Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Всё это говорит лишь об одном – о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи – очень даже.
Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своём роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренный природой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Проходила курсы у Андрея Беловешкина , подписана на рассылку, но в книге все равно куча новой информации, очень хорошо систематизированной. Написано более доступным языком, чем в блоге. Мне кажется, книга успешно может заменить многие популярные ЗОЖ ные книги (Например Atomic habits) и блоги Единственная неприяность - книга очень большая, как добротная энциклопедия, которую хочется иметь дома, но странички серые, тонкие, из дешёвой бумаги, недолговечные. Я бы заплатила большую цену за эту книгу, но в нормальном качестве.
Таняу оставила отзыв и 10 человек ее поддержали