- Книги
- Настольные игры
- Косметика, парфюмерия
- Товары для творчества
- Дом, сад, зоотовары
- Канцтовары, учёба
- Сувениры, подарки
- Сладости, напитки
- Детям и мамам
- Техника, электроника
- Спорт, отдых, туризм
-
Магазины OZ
-
Беларусь
-
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Мобильное приложение OZ работает как бонусная карта. Получайте бонусные баллы и повышайте свой кешбэк, совершая покупки в приложении и в розничных магазинах. При оформлении заказа в приложении доставка в выбранный вами магазин бесплатная.
Бонусная программа действует на сайте OZ.by, в приложении и магазинах OZ.
Для установки и корректной работы приложения требуется Android 5 и выше или iOS 14 и выше.
Условия бонусной программыАнатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
2023
Все товары | Готовимся к лету вместе, Топ нехудожественной литературы, Всё для саморазвития |
Издательство | Харвест |
Год издания | 2023 |
Страниц | 160 |
Переплет | Твердый переплет |
Формат | 84х108/16 (205х260 мм, энциклопедический) |
Бумага | Цветные иллюстрации |
ISBN | 978-985-18-5232-7 |
Вес | 590 г |
Возрастные ограничения | 16+ |
Изготовитель | ООО «Харвест». 220013, РБ, г. Минск, ул. Кульман, 1/3-42 |
Доставка | Самовывоз — бесплатно. Курьером по Минску — 9,99 р., бесплатно при заказе от 100,00 р. Срок доставки устанавливается после оформления заказа. Подробнее о видах доставки, доступных в вашем населенном пункте, — в разделе «Виды доставки». |
Все параметры
|
Вход
Регистрация
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Согласие на обработку персональных данных
Подтверждаю ознакомление с целями обработки персональных данных, разъяснением прав, связанных с обработкой и порядком их реализации, и даю согласие на обработку персональных данных, в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных
Издатели, безусловно, относятся к своему детищу как к универсальному пособию, полезному для любителей силовых занятий. Я далека от силовых занятий, однако пролистала книжку в упоении. Это же восхитительный арт-проект! Поэзия тела. Эстетика воспевания телесности в её величественном, полном внутренних сил и внешних красот виде. Не всяких художественный альбом так впечатлит воображение, как этот якобы сухой справочник. Книжка была удостоена Гран-при как лучшее издание в области спортивной техники и педагогики - и с тех пор превратилось в настольное пособие спортсменов и студентов-физиотерапевтов. И это приятно. Когда книга не просто красива, а ещё и полезна, о чём ещё мечтать.
Attacus-atlas оставила отзыв и 3 человека ее поддержали