 | Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Аннотация:
Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для...
|
|
 | Анатомия пилатеса
Автор: Карен Клиппингер, Раэль Исаковиц
Аннотация:
Таким пилатес вы ещё не видели! Подробные описания, пошаговые инструкции и полноцветные анатомические иллюстрации позволяют вам в буквальном смысле слова заглянуть внутрь каждого...
|
|
 | Революции на газоне. Книга о футбольных тактиках
Автор: Джонатан Уилсон
Аннотация:
Обсуждение футбола является частью современной жизни – начиная от горячих споров в пабах и заканчивая перемещениями солонки и перечницы по всему обеденному столу.В этой...
|
|
 | Психология спорта
Автор: Евгений Ильин
Аннотация:
Книга профессора Е. П. Ильина включает в себя четыре раздела: "Психология деятельности спортсмена", "Психология тренировочного процесса", "Социально-психологические аспекты...
|
|
 | Атлас 3D-фитнеса. Жизнь без боли
Автор: Денис Черногузов
Аннотация:
Денис Черногузов – сертифицированный фитнес-тренер, спортивный нутрициолог, призер чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу. Он является основателем "Школы функционального тренинга"....
|
|
 | Выживание везде и всегда
Автор: Джон Уайзман
Аннотация:
Самое авторитетное в мире руководство по выживанию в любой ситуации и в любом месте снова с нами. Теперь и с рекомендациями по преодолению городских опасностей. Эта книга стала...
|
|
 | Золотые правила серебряного возраста
Автор: Валерий Новоселов
Аннотация:
Книга Валерия Новоселова предназначена как для профессионалов, так и для рядового читателя в возрасте 60+. Автор пишет о том, какая физическая активность и в каком количестве...
|
|
 | Метод Сакума
Автор: Кэнъити Сакума
Аннотация:
Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?Почему упражнения на конкретные части...
|
|
 | Потрясающее тело в любом возрасте всего за 12 недель
Автор: Памела Пик
Аннотация:
Хотите иметь плоский живот? Упругие ягодицы? Уверенно чувствовать себя в облегающей одежде? Хотите повысить свою самооценку? Вернуть уверенность и энергичность? Научиться...
|
|
 | Семь главных игр в истории человечества: шашки, шахматы, го, нарды, скрабл, покер, бридж
Автор: Оливер Рейдер
Аннотация:
В книге рассматриваются семь игр: шашки, представление о которых как о детской игре вуалирует их завораживающую глубину; шахматы – классическая и повсеместно...
|
|
 | Лучшее от "Men’s Health". Руки
Аннотация:
Новая книга от редакторов самого популярного в мире мужского журнала, в которой вы найдёте:программу тренировок для создания сильных красивых рук; понятные инструкции к...
|
|
 | Я ненавижу бег, и у вас тоже получится: как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Автор: Леонард Брендан
Аннотация:
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы...
|
|
 | Убираем живот за 8 минут утром
Автор: Хорхе Круз
Аннотация:
Описана и проиллюстрирована программа действий для широкого круга читателей, желающих просто и эффективно восставновить метаболизм и создать новую мышечную массу, заменив ею...
|
|
 | Мой блокнот. Пилатес-бути
Автор: Жюли Пужоль Бенуа
Аннотация:
Прокачать пресс и ягодицы с помощью пилатеса – это возможно!Пилатес – самый эффективный метод для глубокой проработки пресса. А в сочетании с фитнесом получается...
|
|
 | Сидеть – болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов
Автор: Герд Шнак
Аннотация:
Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для...
|
|
 | Сила. Скорость. Выносливость
Автор: Брайан Маккензи
Аннотация:
Разработанная Брайаном Маккензи высокоэффективная тренировочная система CrossFit Endurance, словно катапульта, забросила тысячи атлетов, выступающих в соревнованиях на...
|
|
 | Победить одним ударом. Ват-джитсу
Автор: С. Гвоздев
Аннотация:
Книга является полным руководством по одному из видов восточных единоборств. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения...
|
|
 | Физическая подготовка спецназа
Автор: Аугуста Дехуан Хэтэуэй
Аннотация:
В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск. Солдаты, использовавшие эту программу,...
|
|
 | Рельефная мускулатура за 7 недель
Автор: Бретт Стюарт
Аннотация:
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бёдра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная в этой книге, поможет вам создать...
|
|
 | Как обыграть папу в шахматы
Автор: А. Гросман
Аннотация:
Чтобы ребенок рос умным и с интересом проводил время, общаясь с родителями, шахматы – идеальный выбор игры для семейного досуга.Эта книга поможет вам увлечь ребенка этой...
|
|
Авто
Svich.Com - Главная
Минск и Москва вновь не договорились