 | Силовые упражнения без отягощений. Как заменить штангу весом своего тела
Автор: Би-Джей Гаддур
Аннотация:
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажёрный зал и используя своё собственное тело вместо штанги, вы сбережёте...
|
|
 | Шахматы. Большая энциклопедия
Автор: Дмитрий Смирнов, Анна Ламбина
Аннотация:
Откройте для себя увлекательный мир шахмат! "Шахматы. Большая энциклопедия" – это не просто руководство по игре, а настоящее приключение, которое научит вас стратегически мыслить,...
|
|
 | Шахматы. 10 тактических приемов, чтобы всегда побеждать
Автор: Яна Кусова
Аннотация:
Станьте непобедимыми на шахматном поле, освоив 10 ключевых тактических приемов! В этой книге автор Яна Кусова, педагог с десятилетним опытом и призер множества турниров,...
|
|
 | Футбол
Автор: Марк Шпаковский, Василий Петров
Аннотация:
Футбол – спорт номер один в мире. Миллионы болельщиков с трибун стадионов и у экранов телевизоров с азартом следят за отборочными турами континентальных и мировых...
|
|
 | Подарок юному шахматисту от 12-й чемпионки мира Александры Костенюк. Комплект из 2 книг
Автор: Александра Костенюк
Аннотация:
В комплекте представлены учебник и рабочая тетрадь для начинающих, написанные 12-й чемпионкой мира Александрой Костенюк и апробированные в её школе шахмат. Книги рассчитаны на...
|
|
 | Худеем сразу после родов
Автор: Ларейн Шабут
Аннотация:
Это практическое руководство для женщин, пытающихся избавиться от лишнего веса после рождения ребёнка. Для самых обычных мам, не имеющих в своём распоряжении нянь, персонального...
|
|
 | Мой блокнот. Фитнес-йога
Автор: Сандрин Бриду
Аннотация:
Накачать мышцы с помощью йоги – это возможно!Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна...
|
|
 | Мой блокнот. Софт-фитнеc
Автор: Франс Карп
Аннотация:
Стать стройной и укрепить мышцы с помощью лёгких упражнений – это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные комплексы из этой книги прорабатывают одну часть...
|
|
 | Поясница. Здоровье и гибкость
Автор: Памела Элджен
Аннотация:
Поясничная мышца играет важнейшую роль в наших повседневных движениях, включая ходьбу, наклоны и попытки до чего-нибудь дотянуться, а также в специфических движениях, требующих...
|
|
 | Победить одним ударом. Ват-джитсу
Автор: С. Гвоздев
Аннотация:
Книга является полным руководством по одному из видов восточных единоборств. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения...
|
|
 | Мужчина. Версия 2.0
Автор: Джон Романелло, Адам Борнстайн
Аннотация:
Вы рождены, чтобы достичь величия, чтобы стать Мужчиной с большой буквы. Но где-то по пути к этому вы завязли в обыденной жизни. Эксперты в области фитнеса Джон Романелло и Адам...
|
|
 | Фитнес за 30 дней
Автор: Джованни Коста, Сара Дэвис, Кэрол Уилмет
Аннотация:
Вы хотите больше двигаться, но не знаете, с чего начать? Да, сегодня мы проводим слишком много времени сидя за компьютерами, в автомобилях и на диванах, и нам всем жизненно...
|
|
 | Анатомия футбола
Автор: Дональд Киркендалл
Аннотация:
Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта! Новая редакция "Анатомии футбола" покажет вам, как улучшить игровые качества за счёт увеличения силы, скорости, ловкости...
|
|
 | Выше нос! Маленькая книга переживаний
Автор: Клаудия Крос-Мюллер
Аннотация:
Физические упражнения, которые совершенно точно поднимут тебе настроение. При стрессе, раздражении и моральной подавленности лучше всего воздействовать на психику через тело.Для...
|
|
 | Мой мотиватор. 3 месяца, чтобы создать идеальное тело
Автор: Синтия Кафка
Аннотация:
Не собираетесь выходить на подиум, а просто хотите полюбить своё тело? Мечтаете вернуть форму, хорошо чувствовать себя физически и морально, но не знаете, с чего начать? Книга...
|
|
 | Кросс-тренинг
Автор: Шарль Брюмо
Аннотация:
Эта книга для настоящих мужчин поможет вам выйти за рамки своих возможностей! Представленные в ней высокоинтенсивные гимнастические, тяжелоатлетические и аэробные тренировки...
|
|
 | Мой блокнот. Готовим тело к лету
Автор: Сисси
Аннотация:
Этим летом вы хотите быть энергичной и сексуальной? Это возможно! Чтобы тело было готово к пляжу, займитесь им уже сейчас! Выполните программу, рассчитанную на 1 месяц. В неё...
|
|
 | Анатомия прогибаний и скручиваний
Автор: Рэй Лонг
Аннотация:
С помощью полноцветных трёхмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги,...
|
|
 | Палеофитнес
Автор: Дэррил Эдвардс
Аннотация:
Самым простым и логичным подходом к обретению сильного, здорового тела и прекрасной физической формы является следование законам природы во всём, что касается фитнеса, питания и...
|
|
 | Нейроатлетика для оптимизации силовых тренировок: сила зарождается в мозге
Автор: Ларс Линхард
Аннотация:
Величина усилия, которое способны развить мышцы, определяется в первую очередь головным мозгом и центральной нервной системой. Мышцы служат лишь исполнительным органом. В этом...
|
|
Авто
Svich.Com - Главная
Минск и Москва вновь не договорились